Comment se déroule une Séance

Une séance débute par un temps d’échange afin de faire le point sur votre situation actuelle et vos besoins. Je privilégie écoute active, bienveillance et non jugement.

Ensuite, je vous propose des exercices physiques doux, amenant une détente  corporelle. Celle-ci facilite la détente mentale, qui est approfondie jusqu’à atteindre un état dit « sophroliminal », entre la veille et le sommeil.

Là, je vous propose des visualisations  et méditations ayant pour but de vous connecter à vos ressources intérieures.

Mon objectif est de vous aider à :

  • trouver en vous-même des ressources;

  • mobiliser ces ressources dans votre quotidien.